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Bose noise-masking sleepbuds是一款售價1999元，僅支持播放默認白噪音的睡眠耳塞。

這段話我覺得應該寫在這篇評測的最開始，因為Bose這款遮噪睡眠耳塞的價格和功能引發了不少爭議，有人覺得它太貴而且只能播放白噪音根本不值得，也有人認為這款耳塞并不能提高自己的睡眠質量。我使用這款產品已經超過兩周時間，或許這篇體驗文章能夠為你當作參考選擇是否需要購買它。

睡眠問題困擾著許多現代的年輕人，不到凌晨兩點根本無法入睡已經成為了大家的常態，微信互道晚安之后又在微博偶遇更是正常操作。晚上睡不著，白天醒不來，這樣的狀態非常影響工作和學習。睡眠問題可以簡單的分為：睡不著，被吵醒，睡太淺，醒太早等等，如果你指望Bose noise-masking sleepbuds幫你解決所有的睡眠問題，我必須得潑一盆冷水了，它不是萬能的神器，因為心理或生理問題引起的失眠它可幫不了你。但可以肯定的是，它能夠為你打造一個適合睡眠的聲音環境。

首先需要說明的是，雖然Bose的QC35降噪耳機口碑爆棚，Bose的降噪功力也得到了廣大消費者的認可，但這款耳塞并沒有“降噪”功能。有一次去Bose的線下體驗店，走到這款產品面前店員介紹稱它有降噪效果，我反問她再次進行確認，然后她才反應過來?？梢夿ose的降噪已經深入人心了。那么Bose noise-masking sleepbuds是如何降低周圍的環境噪音的呢？Bose做了兩件事：耳塞遮噪和以噪消噪。

耳塞遮噪：Bose noise-masking sleepbuds采用了小巧柔軟的StayHear+ Sleep鯊魚鰭硅膠耳塞，當我把它塞進耳朵里的時候，一開始也誤以為這款耳機是帶降噪效果的，后來才發現自己錯了，可見其優秀的遮噪效果。

以噪消噪：Bose noise-masking sleepbuds預設多種白噪音，你可以用窗外的雨聲、篝火的燃燒聲等多種自然的聲音來遮蔽外界那些討厭的噪音。

其實說這么多，對于普通消費者而言，大家只關心產品最終的實際體驗究竟如何，至于背后的原理和技術，那都是虛的。這就像是高考，閱卷老師才不管你為高考做了多少努力，他們只看結果，消費者也是如此。那么這款Bose noise-masking sleepbuds的體驗到底怎么樣？我會根據我這段時間的使用情況來跟大家說說。

我剛上手Bose noise-masking sleepbuds的時候，最直接的感受就是小巧，甚至捏都很難捏住。隨后再將它戴上，感覺非常舒服、自然、柔軟，沒有任何不適感，這自然是StayHear+ Sleep鯊魚鰭硅膠耳塞的功勞。這是我戴過的最舒服的耳機了，只可惜它并沒有音樂播放功能。

但是需要注意的是，Bose配備了三種不同尺寸的耳塞，你要挑選最適合你的那一副才能獲得最好的體驗。比如我剛開始用選擇了中號的耳塞，結果戴了一晚上第二天耳朵很不舒服，后來選擇小一號的才可以。但我認為Bose只準備了三種尺寸有些少了，畢竟每個人的耳朵都不太一樣，多一些選擇能讓更多的人選到最適合的那一副。甚至Bose可以推出定制耳塞服務嘛，當然這也是后話了。我還是建議如果你想要購買這款耳塞，最好是先去實體店感受一下再做決定。

就我個人而言，平時睡眠沒有佩戴耳塞的習慣，剛開始使用時會有些不舒服，平躺時還好，但側躺時耳朵里的異物感就會比較明顯。后來連續使用多個夜晚之后，習慣了也就沒有明顯的不適感，不過偶爾會出現有一只耳塞掉了的情況，我也不清楚出現這種情況到底是因為耳塞沒戴牢還是睡夢中自己摘下了，畢竟就算人在睡夢中做了一些小動作，醒了以后也早就忘光了。

從Bose noise-masking sleepbuds的佩戴體驗上來說，作為一款睡眠耳塞它是合格的。如果你曾經有使用過其它睡眠耳塞，那么Bose noise-masking sleepbuds的鯊魚鰭耳塞一定不會讓你失望。倘若你從未在睡眠時佩戴這類產品，那就需要花點時間適應一下了。

之后你要做的就是，戴上Bose noise-masking sleepbuds，打開手機上的Bose Sleep App進行連接，選擇你喜歡的白噪音，設置一個鬧鐘，閉上眼，睡覺，等待第二天耳邊的鬧鐘把你叫醒。

在過去的兩周時間里，我在不同的場景和時間使用了這款耳機。先說說自己的居住環境，我居住的地方距離馬路和地鐵站都非常近，半夜常常會有汽車和大卡車經過的聲音，天空偶爾還會有飛機經過，巨大的轟鳴聲也非常影響人休息。房子的隔音效果不太好，雖然我的睡眠質量還是不錯的，但這些噪音還是會讓我心煩睡不著。

我在使用Bose noise-masking sleepbuds后，外面的這些噪音幾乎都聽不到了，但偶爾還是會有幾聲大卡車發出的尖銳刺耳的喇叭聲，總體表現不錯。

另外，我的室友每天早上七點起床做早餐，因為房間隔音很差，所以每天早上我都會被廚房傳來的叮呤哐啷鍋碗瓢盆的聲音吵醒，之后便難以入睡強撐到七點五十的鬧鐘響了再起床，而現在我可以直接睡到鬧鐘把我叫醒，要知道，早上多出十分鐘的睡眠時間可是非常珍貴的。休息日的時候更能感受到它的好處，沒有鬧鐘沒有室友做飯的聲音沒有汽車經過的聲音，我直接睡到了早上十點，以往休息日都是七點多就醒了。

上班之后，中午在公司午休也可以佩戴Bose noise-masking sleepbuds，同事們在午休時間討論交流的聲音也基本能被隔絕，自己也能利用這段時間充分睡個好覺，為下午的工作充電。但是要注意設置鬧鐘喲，第一次用它進行午休時，因為太安靜了我直接睡過頭了。

國慶節回老家，面對已經陌生的床和隔壁房間我爸那如雷的鼾聲，Bose noise-making sleepbuds也能幫助我安心的度過整晚的睡眠。我甚至想給我媽買這個耳塞，因為她老是說我爸的鼾聲吵得她睡不著覺。

Bose noise-masking sleepbuds提供了十種舒緩的白噪音來幫助你更好的入睡，其中包括海浪聲、雨聲、蟋蟀聲、篝火聲、瀑布聲、甚至是你在飛機上聽到的嗡嗡聲以及風力發電機的聲音。那么白噪音是什么？它又有哪些作用呢？

簡單來說，白噪音的訊號在每一個頻段上的功率都相同，同一段聲音中每個頻率的功率都是均勻的。所以我們聽到的白噪音往往都是一些連續重復頻率大致相同的聲音，而干擾我們的則是那些突發的尖銳的聲音，比如汽車喇叭、手機鈴聲等等。

白噪音能夠遮蔽影響睡眠的噪音，從而讓你更快的進入睡眠。舉個例子，我在家看電視容易睡著，電視里的聲音并不會影響我睡覺。但倘若我在安靜的情況下睡著，電視突然被人打開發出聲音，這時候便會將我吵醒。白噪音是可以讓突發的這些聲音變得模糊，讓人不易察覺，保持你周圍的環境聲音穩定，從而不被干擾。

曾經有人做過一項實驗，將40位2-7天大的新生兒平均分為兩組，將其中一組嬰兒暴露在白噪音環境下，另外一組嬰兒則放置在沒有白噪音的環境，觀察兩組嬰兒的入睡情況。結果顯示，暴露在白噪音環境下的20位嬰兒中有16位在5分鐘內自然熟睡，而另外一組沒有暴露在白噪音環境下的嬰兒則只有5位在5分鐘內自然熟睡。

此外，除了有助于睡眠，白噪音還能夠協助注意力不足多動障礙（ADHD）控制病情，ADHD也就是我們平時所說的多動癥。也就是說，白噪音還能夠幫你集中注意力。我們公司附近在建地鐵站，打樁機的聲音吵得讓人無法專注工作，我試著佩戴Bose noise-masking sleep進行工作，外界那些影響我工作的聲音基本都被屏蔽了，寫稿的速度居然快了不少。

此外，在使用過程中還有一些細節的地方。通過Bose Sleep這個應用，除了可以選擇不同的白噪音，調節音量，設置鬧鐘之外，還可以選擇睡眠定時，如果你只是因為噪音而感到入睡困難，那么選擇一小時左右的播放時間即可，如果你平時睡眠比較淺，容易被外界的聲音吵醒，那么我還是建議你開啟整晚播放比較好一些。

Bose noise-masking sleep充滿電后，連續使用七小時（也就是睡了一覺）之后，剩余電量45%，Bose為其配備了一款集收納和充電為一體的充電盒，充電盒可以為耳塞充滿一次電，但是充電速度非常慢，盒子給耳塞充滿電要近八個小時，給盒子本身充電也要近三個小時。不過這也不是什么大問題，畢竟這耳塞大多數情況下都是晚上使用，白天放著充電就好了。但我還想吐槽的是，Bose這款充電盒用的充電接口居然還是Micro-USB，我身邊的所有Micro-USB接口都被淘汰了，全部換成了Type-C接口，作為一款2018年推出的產品，這有些說不過去啊。

但你要說Bose做產品不細心呢，其實也不是，畢竟在包裝盒里還附贈了一款方便出門旅行攜帶的收納袋和多個國家和地區的不同種類的充電轉接頭，這點倒是蠻貼心的。

Bose noise-masking sleep是一款具有爭議性的產品，原因前面我也已經提到了。經過我這段時間的使用來看，它的確是一款能夠讓我擁有穩定睡眠、不易被外界噪音吵醒的產品。對于入眠困難的用戶而言，它也能夠有效的幫助你打造一個舒適的、適合睡眠的聲音環境。

這是一款目的性及其明確的產品，它想要做好的也就只有幫助你睡眠這一件事。它不能聽音樂甚至不能播放你自定義的白噪音，沒有其它充滿噱頭的服務和功能，僅提供“讓你睡著，把你叫醒”這兩項服務。這也就說明了它的產品定位只針對特定人群，即那部分因外界噪音干擾難以入睡的用戶。有這個需求的用戶想必不會覺得1999元這個價格有多貴，畢竟，沒有什么是比安睡一整晚更重要的事情了。