1800元還是4000元？游戲實測對比銳龍7 9700X和酷睿Ultra 9 285K！1800元還是4000元？游戲實測對比銳龍7 9700X和酷睿Ultra 9 285K！
瀟湘 / 2025-08-27 13:51144743暑假期間正值裝機熱潮，很多玩家都在挑選一款合適的處理器，準備攢出一臺性能強大的新主機，能在游戲、創作和日常使用中都游刃有余。不過在預算有限的情況下，如何在性能和價格之間找到平衡，就成了不少人糾結的核心問題。本次評測，我們就把AMD的中高端處理器銳龍7 9700X，與Intel旗艦級的酷睿Ultra 9 285K放在同一張測試臺上，通過一系列實測項目，看看兩款處理器的游戲性能孰強孰弱。
配置介紹——8核對決24核
在紙面規格上，AMD銳龍7 9700X（下稱9700X）和Intel酷睿Ultra 9 285K（下稱285K）幾乎處于兩個量級。9700X采用8核16線程的純大核設計，基于Zen 5架構，主打高頻單核性能與較低功耗。而285K則延續Intel的大小核混合架構思路，擁有8個性能核（P-core）與16個能效核（E-core），共計24核32線程，在多線程任務中優勢明顯。
9700X的基準頻率為3.8GHz，最高加速可達5.5GHz，配備32MB三級緩存，TDP僅65W，定位更偏向高效能比和主流用戶群體。285K則在P-core上可達5.7GHz，并擁有36MB三級緩存，但TDP高達125W，性能釋放和散熱需求都更激進。
單從參數來看，無疑是Intel的285K更加強大，不過一切都得讓事實說話。
為了測試出兩款處理器的游戲性能高低，我們分別選擇了微星以及華碩兩家的次旗艦主板，型號分別為MPG X870E CARBON WIFI、ROG STRIX Z890-F GAMING WIFI。其中9700X打開自動PBO，285K則打開智能超頻。顯卡選擇了七彩虹的RTX 5080，內存方面，為了盡可能發揮兩款處理器的性能，我們選用了科賦CRAS V RGB，在AMD平臺上手動調參至6000 C28，在Intel平臺上則開啟默認的XMP至7200 C34。其他參數影響不大，可參考上方的規格表。
游戲測試——以小勝大？
由于在不同游戲、不同分辨率下，CPU的負載會存在差異。在例如《黑神話：悟空》等大型3A游戲中，由于游戲壓力更多地在于顯卡，因此CPU的性能差異難以表現出來。此外，在4K等高分辨率下，CPU的負載同樣較小，因此本次測試共計選擇了6款主流的FPS網游，均在1080P分辨率下進行測試，以期盡可能表現出二者游戲性能的差距。
《反恐精英2》
在CS2中，我們將畫質設定為預設的低，分辨率為1080P，運行創意工坊中的FPS Benchmark。并將測試結果繪制成曲線圖（數據已進行平滑處理），其中豎軸為幀數（FPS），橫軸為時間（s），紅色曲線為9700X，青色曲線為285K，下同。
測試結果顯示，9700X的平均幀數來到730，285K則稍遜一籌，為699。不過實際上這點差距幾乎是不可能感知的，因為主流的顯示設備還無法支持如此高的刷新率。
從幀數曲線來看，9700X在測試前期平均幀更加穩定，在后期爆炸略多的場景下，二者均出現較大波動。
《界外狂潮》
在《界外狂潮》中，我們將畫質設定為標準，打開DLSS 4性能模式，關閉幀生成、光線追蹤，運行游戲自帶的基準測試工具進行測試。
測試結果顯示，9700X的平均幀數為1056，285K依舊稍遜一籌，為918。觀察所生成的幀數曲線，發現9700X整個測試流程穩定的驚人，幾乎沒有低于800幀。而285K的波動幅度則尤為明顯，在整個測試中出現了三次較為明顯的幀數下滑。
《漫威爭鋒》
在《漫威爭鋒》中，我們將畫質設定為中，打開DLSS 4性能模式，開始4倍幀生成，運行游戲自帶的基準測試工具。
測試結果顯示，9700X的平均幀數為655，285K的平均幀數為672，285K總算是扳回了一城。不過從幀數曲線來看，285K依舊存在之前的問題，即幀數波動較大，在測試中后期，波動幅度顯著多于9700X。
《絕地求生》
由于吃雞并沒有自帶的基準測試工具，因此我們回放一局游戲錄像，并持續錄制5分鐘的幀數性能表現。畫質設定為三極致，即抗鋸齒、視野、材質為最高，其余為最低。
測試結果顯示，9700X的平均幀為497，285K的平均幀為423。在整個測試過程中，二者的表現都非常穩定，在前期飛機上時幀數一度接近800，在跳傘的過程中，由于畫面復雜，幀數有明顯下降。在正常游玩中，9700X則明顯壓著285K一頭。
《無畏契約》
在《無畏契約》中，我們在靶場中手動跑圖兩圈，畫質設定為高。由于手動記錄《無畏契約》幀數并做平滑處理時采樣率出現問題，因此曲線直接采用RAW原始幀數進行繪制，好在也能一窺大概。
測試結果顯示，9700X的平均幀數為963，285K的平均幀數為876。在測試過程中，正常場景下幀數基本維持在900~1000，抬頭看天的話則可以遠超1000，不過在遠處的標靶處回看城區時，幀數會明顯回落至300。這一變動主要還是受到模型復雜性影響。
《彩虹六號：圍攻X》
在《彩虹六號：圍攻X》中，畫質設定為“整體品質：低”，運行游戲自帶的基準測試工具。
測試結果顯示，9700X的平均幀數為627，285K的平均幀數為606。在測試過程中后期，二者的幀率曲線非常貼合，在前期的爆炸破門的場景中，285K表現出了十分明顯的幀率波動，體感卡頓非常明顯，而9700X在該場景中則非常穩定。
技術簡析
本次6款1080P網游測試中，9700X以4勝1平1負戰勝285K，與紙面規格形成反差。
歸根結底，9700X的勝利應該歸功于Zen 5架構較高的單核IPC性能。9700X在高幀率、低線程占用的網游中表現突出，而285K的大小核架構雖多線程強，但E-core在此類場景中作用有限，甚至可能帶來延遲波動。并且由于Intel在Ultra二代桌面處理器上只注重提升能效比，而實際IPC性能可能還不如14代酷睿，因此實際表現弱于9700X也是可以預料的。
當然我們也不能排除內存問題，AMD平臺在6000 C28下延遲更低，適合對響應敏感的FPS游戲，尤其是網游。
總體而言，9700X雖核心數量不及285K，但憑借高頻穩幀和低延遲，在網游FPS場景中著實實現了“以小勝大”。
寫在最后
結合市場行情來看，9700X的散片售價大約為1700元，盒裝售價貴上100元，為1800元。285K的散片售價大約為3800元，盒裝售價為4000元。幾乎屬于兩種市場定位。鑒于二者的游戲性能相近，9700X在網游中略勝一籌，因此玩游戲，選擇前者無疑更具有性價比。
此外，根據目前已知的消息，AMD將會對AM5插槽支持至Zen6，現在攢機，以后大可升級至銳龍10代。而285K所使用的LGA1851插槽大概率僅支持1代，下一代Nova Lake架構將會換用LGA 1954接口，現在攢機無異于“49年入國軍”。而且新的Nova Lake架構產品已經在路上了，也就導致Arrow Lake架構產品一再破價，恐成近些年Intel最短命的產品了。
并且考慮到PCIe 5.0的固態硬盤產品目前已經開始降價進入主流市場，而intel的酷睿Ultra二代平臺受限于設計缺陷，盡管支持PCIe 5.0 固態硬盤，但實際順序讀寫僅能跑到12000MB/s左右，相比于上一代不增反降，無法發揮滿血性能，而AM5系列主板則完全沒有這一問題，因此選擇AM5主板也方便為以后升級更加廉價的PCIe 5.0固態硬盤做好準備。
總而言之，如果主要玩網游，銳龍7 9700X不僅性能穩定、幀率更高，還只要285K一半的價格，加上AM5平臺可升級性強，性價比優勢非常明顯。再搭配上AMD的RX 9070 XT系列顯卡，以及性價比相對更高的6000 C28/C30 DDR5內存條，無疑是當前中高端攢機配置的最優選之一。
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